Tätä kirjottaessani on torstai-ilta ja minun pitäisi pakata, eikä kirjoittaa blogia. Lähden huomenna Krakovaan tapaamaan ystävääni. Laitan kuitenkin tämän viikon treenit ajastuksella sunnuntaita odottamaan. Pysyvät paremmin järjestyksessä, kun on julkaisupäivä sunnuntai. Laitetaan vielä muistiin, että tällä viikolla tuli nyt se talvi. Pakkasta on 12-17 astetta ollut ja lunta on jonkun verran, ei vielä hiihtokelit.
Ma: juoksu 54min
Ti: juoksu 30min
Ke: tehomuokkaus 55min, spinning 50min
To: soutu 4,5km, kuntosali (juoksuohjelma), crosstrainer-mäki 45min, kävely (sali-koti) n. 7km
Pe: lepo / Krakova
La: lepo / Krakova
Su: lepo / Krakova
Viikon treeniplussat:
- keskiviikkona molemmat treenit Sarain tunteja - hän on paras ohjaaja!
-soututreeni jatkui
-spinningissä pyöräilijämiehen vierestä paikka
-torstaina pitkäkestoinen treeni
Viikon treenimiinukset:
-alkuviikosta ei huvittanut mikään, juoksu meni enemmän terapian kuin treenin piikkiin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentista. Ilahduin!